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Terapia para ansiedad, depresión y desarrollo personal
Consulta presencial en Pachuca, Hidalgo, y terapia en línea en todo México. No hay un problema «demasiado pequeño» ni «demasiado grande» para hacer terapia: si algo te está pesando, ya es motivo suficiente.
Casi nadie llega sabiendo qué le pasa
La mayoría de las personas llega con varias cosas mezcladas y sin una etiqueta clara. Es lo normal, no la excepción. Si quieres ubicarte antes de agendar, esto te puede orientar:
- Si lo que más pesa es la mente que no se apaga, la tensión en el cuerpo o el miedo anticipado → Ansiedad y estrés
- Si lo que más pesa es la falta de energía, el desánimo o la autocrítica constante → Depresión y autoestima
- Si no hay un malestar claro pero sientes que estás estancado o en un momento de decisión → Autoconocimiento y desarrollo personal
Y si sigues sin ubicarte, agenda cualquiera. En la primera sesión lo definimos juntos — no es un examen y no te vas a equivocar.
Ansiedad y estrés
Cuando la mente no para
Anticipas todo. El cuerpo no se apaga. Duermes mal y despiertas cansado.
En terapia trabajamos para que identifiques qué dispara la ansiedad, aprendas técnicas de regulación que funcionan en el momento, y recuperes lo que la evitación te fue quitando.
Depresión y autoestima
Cuando cargar el día pesa demasiado
Nada te entusiasma. Cuesta arrancar. Y esa voz interna que insiste en que no eres suficiente.
En terapia trabajamos para que recuperes energía y actividad de forma gradual, cuestiones esa autocrítica con evidencia real, y vuelvas a reconocer tu propio valor.
Autoconocimiento y desarrollo personal
Cuando sabes qué hacer y aun así no lo haces
Sabes qué necesitas cambiar. Aun así, no lo cambias. Y no entiendes por qué.
En terapia trabajamos para que identifiques los patrones que te sabotean, tengas claridad sobre lo que realmente quieres, y aprendas a poner límites sin culpa.
También trabajo con
TDAH en adultos y adolescentes · Estrés académico y escolar · Regulación emocional · Conflictos personales y de adaptación · Manejo de crisis situacionales
¿Tu situación no está en la lista?
Escríbeme. Te digo con honestidad si puedo ayudarte o si conviene que te refiera con alguien más.
Cuánto cuesta y qué incluye
| Modalidad | Precio | Duración |
|---|---|---|
| Presencial — Pachuca, Hgo. | $600 MXN | 50–60 min |
| Online — videollamada | $500 MXN | 50–60 min |
El precio mostrado es el costo completo de la sesión, no un depósito. Sin paquetes obligatorios ni permanencia: pagas sesión por sesión y decides tú cuándo continuar.
El primer paso no es cambiar. Es preguntar.
No necesitas tener claro qué te pasa para agendar. Solo necesitas querer empezar.
